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　　在这个时节该如何调理养生 ？  宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火
上炎。